Chuyên gia thể lực đã thay đổi số phận Arsenal

18/07/2015 06:24 GMT+7 | Arsenal

(Thethaovanhoa.vn) - Một năm vừa qua, việc điều trị các ca chấn thương của Arsenal đã được cải thiện đáng kể và thời gian ngồi ngoài của các cầu thủ cũng đã giảm xuống rõ rệt. Tất cả bắt đầu kể từ khi chuyên gia thể lực người Mỹ, Shad Forsythe xuất hiện.

Mùa giải 2013-14, đội 1 của Arsenal có tổng cộng 86 ca chấn thương. Các ngôi sao của họ đã phải vắng mặt trong tất cả 2.472 ngày. Những Vermaelen, Koscielny, Sagna, Arteta, Wilshere, Ramsey, Diaby, Cazorla, Walcott, Chamberlain, Gnabry, Sanogo và Podolski đều phải ngồi ngoài từ 1 tháng trở lên. Đa số họ đều gặp phải những chấn thương liên quan đến các cơ – nơi mà những vết đau thường kéo dài.

Nhưng khi vị chuyên gia 42 tuổi xuất hiện thì ông đã kéo theo những điều tích cực. Mùa trước, số ca chấn thương của Arsenal đã giảm 20%, trong đó đặc biệt là những chấn thương về cơ. Cùng với đó, số ngày tổng cộng các cầu thủ phải vắng mặt cũng đã giảm xuống 25%. Mặc dù “Pháo thủ” vẫn còn những ca chấn thương phức tạp nhưng có thể thấy sự tích cực đã xuất hiện nhiều hơn nếu so sánh trong vòng 5 năm trở lại đây.

Sự khác biệt chỉ xuất hiện một cách rõ ràng nhất ở giai đoạn 2 của mùa vừa rồi. Từ tháng 1/2015 trở đi, Arsenal có 11 ca chấn thương về cơ (thấp hơn rất nhiều với con số 24 trước đó) và số ngày ngồi ngoài của các cầu thủ chỉ còn 725 ngày (trước đó là 1.109). Đây là những con số thống kê tích cực nhất của “Pháo thủ” trong vòng 5 năm qua.

Vậy những phương pháp của vị chuyên gia người Mỹ này có gì đặc biệt?

Shad Forsythe tập trung nhiều vào các bài tập có tính di chuyển nhiều hơn so với các bài tập tĩnh. Ví dụ điển hình là việc ông ít cho các cầu thủ của mình lặp đi lặp lại bài tập ép cơ chân mà thay vào đó tập trung nhiều hơn sử dụng bài tập vận động nhanh giúp cầu thủ thư giãn và giải phóng cơ thể sau một trận đấu căng thẳng.

Không phải những bài tập tĩnh không phát huy hiệu quả mà là vì phương pháp vận động nhanh sẽ giúp các cầu thủ làm quen với mọi tình huống di chuyển trên sân.  Nó sẽ hữu ích hơn là việc tập trung quá nhiều sức mạnh vào cơ để tránh các pha vào bóng của đối thủ.

Ngoài ra, vị chuyên gia người Mỹ còn kết hợp sử dụng hiệu quả các yếu tố về dinh dưỡng và sinh học để cải thiện màn trình diễn cũng như thể lực của các VĐV.

“Chúng tôi phải tiến hành đo cân nặng thường xuyên, luôn phải kiểm tra lượng mỡ thừa đang có. Muốn trốn cũng không được,” Jack Wilshere cho biết trên Men’s Fitness gần đây. “Trước đây, các buổi tập thường rất nặng và dài. Còn bây giờ, mọi thứ đã được thực hiện khoa học hơn.”

Đến một người nổi tiếng cứng đầu như HLV Arsene Wenger, mọi thứ rồi cũng phải có sự thay đổi. “Chúng tôi đã thay đổi rất nhiều trong cách tập luyện, trong cả cách hạn chế những chấn thương xảy ra. Tôi đã biết thêm rất nhiều điều kể từ khi chuyển đến đây nhưng tôi vẫn không thể dự đoán đúng 100% những gì về mặt khoa học xảy ra với các cầu thủ,” chiến lược gia người Pháp cho biết.

Với những dấu hiệu tích cực từ khi Shad Forsythe xuất hiện thì ở mùa giải tới HLV Arsene Wenger có thể yên tâm hơn về lực lượng trong chiến dịch chinh phục Premier League 2015-16 sau 11 năm chờ đợi.

Kinh nghiệm của Forsythe

Trước khi chuyển đến Anh, Forsythe đã có 10 năm làm việc trong đội ngũ huấn luyện thể lực của đội tuyển Đức, bao gồm cả quãng thời gian thành công tại World Cup 2014.

Ngoài ra, ông cũng có thời điểm làm việc tại trung tấm huấn luyện Olympic Mỹ ở San Diego và công ty EXOS – nơi tập trung phát triển màn trình diễn của các VĐV. Hiện tại, ở Arsenal, vai trò của Shad Forsythe là giám sát thể lực, ngăn ngừa những chấn thương và theo dõi cải thiện quá trình hồi phục của các cầu thủ.


Nguyễn Nam
Thể thao & Văn hóa

Cùng chuyên mục
Xem theo ngày
Đọc thêm
90 tv soi kèo hôm nay Keonhacai1 90ph tv bong da tv Gái Xinh mitomtv mitom link