Trung tâm y tế Kaiser Permanente ở Oregon đã tiến hành một cuộc thí nghiệm với 472 người thừa cân. Trung tâm và 472 người này sẽ tổ chức một hội thảo thường xuyên 1 tuần, 1 lần.
Ảnh minh họa - Nguồn: Internet
Tại hội thảo, các nhân viên thuộc nhóm thí nghiệm sẽ ghi lại tình hình ngủ nghỉ, những áp lực và đau buồn của 472 người tham gia thí nghiệm.
Những người tham gia thí nghiệm còn phải thống kê lượng thời gian xem tivi hoặc dùng máy tính. Ngoài ra, 472 người thừa cân còn phải thực hiện ăn những đồ ăn ít béo, ít đường. Họ phải khống chế lượng calo vào cơ thể ở khoảng 500. Trong giai đoạn thí nghiệm này, 472 người phải vận động ít nhất 3 tiếng/1 tuần.
Kết quả cuối cùng của cuộc thí nghiệm này đã được đăng tải trên tạp chí International Journal of Obesity, những người bảo đảm ngủ 8 tiếng vào mỗi tối sẽ có xác suất giảm cân là 5kg, cao hơn 3 lần những người chỉ ngủ 6 giờ tiếng mỗi tối.
Kết quả này cho thấy, biện pháp giảm cân bằng những giấc ngủ đủ là vô cùng hiệu quả.
Các nhà khoa học chỉ ra rằng, những người ngủ không đủ giấc sẽ làm tăng lượng hoócmôn ghrelin, loại hoócmôn có tác dụng gây cảm giác thèm ăn, cao hơn những người ngủ đủ 8 tiếng rất nhiều. Vì vậy, khi thiếu ngủ cơ thể sẽ thèm ăn và cơ thể tích mỡ lại.
Ngoài ra, khi chúng ta ngủ, cơ thể sản sinh ra một loại hoócmôn có tên cytokines, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch để chống lại các virus truyền nhiễm.
Nguyên cứu cho thấy, nếu bạn thiếu ngủ và tiêm vắcxin phòng bệnh dịch hiệu quả sẽ giảm 1 nửa so với những người ngủ đủ và tiêm vắcxin
Tình trạng thiếu ngủ diễn ra trong thời gian dài, liên tục sẽ tăng nguy cơ dẫn đến chứng bệnh như trầm cảm, bệnh tim hay tiểu đường.
Tiểu ban diễu binh, diễu hành trong Lễ kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước tổ chức Tổng duyệt lễ diễu binh, diễu hành Lễ kỷ niệm 50 năm Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 - 30/4/2025).
Sáng 27/4/2025, tại trục đường Lê Duẩn, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh, Tiểu ban diễu binh, diễu hành trong Lễ kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước tổ chức Tổng duyệt lễ diễu binh, diễu hành Lễ kỷ niệm 50 năm Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 - 30/4/2025).
Cuộc cách mạng về tinh gọn bộ máy đang tiến hành với tốc độ rất khẩn trương, quy mô và mạnh mẽ, nhất là khi chủ trương sắp xếp đã rõ, phương án, kế hoạch, lộ trình triển khai đã cụ thể.
Thanh Thúy góp công rất lớn giúp VTV Bình Điền Long An vào chung kết giải Châu Á 2025 và giành vé dự giải thế giới vào cuối năm nay. Cá nhân 4T nhận vinh dự đặc biệt.
Từ 20h10 ngày 27/4 sẽ diễn ra cầu truyền hình cấp quốc gia “Vang mãi khúc khải hoàn” kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 – 30/4/1975) do Đài Truyền hình Việt Nam thực hiện, diễn ra 3 địa điểm Hà Nội, Quảng Trị và Thành phố Hồ Chí Minh.
Ca sĩ Đức Tuấn vừa chính thức phát hành album "50", một tác phẩm âm nhạc đặc biệt nhằm kỷ niệm 50 năm ngày giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 – 30/4/2025).
Thực hiện đề án sắp xếp đơn vị hành chính cấp xã, theo lộ trình tỉnh Ninh Bình dự kiến sẽ giảm từ 125 đơn vị hành chính cấp xã còn 39 đơn vị, trong đó có 8 phường.
Phim hành động học đường Hàn Quốc Weak Hero Class 2 đang thu hút sự chú ý lớn trên Netflix với câu chuyện kịch tính về tình bạn, bạo lực học đường và hành trình vượt qua khó khăn của một học sinh chuyển trường.
Mùa giải 2024/2025 chứng kiến sự thống trị tuyệt đối của Barcelona trước đại kình địch Real Madrid, từ các trận chiến El Clasico cho đến cả cuộc chiến trên các đấu trường.
Tối 26/4, tại Quảng trường công viên Bà Rịa, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu long trọng tổ chức Lễ kỷ niệm và chương trình nghệ thuật chào mừng 50 năm Ngày giải phóng tỉnh (27/4/1975 – 27/4/2025).
Nghị quyết số 57-NQ/TW của Bộ Chính trị (Nghị quyết 57) về đột phá phát triển khoa học, công nghệ, đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số quốc gia đã và đang được Đảng, Nhà nước, nhân dân triển khai mạnh mẽ.
XSMB 27/4: Kết quả Xổ số miền Bắc hôm nay Chủ Nhật ngày 27/4/2025 quay thưởng lúc 18h10 được trực tiếp cập nhật nhanh nhất, chính xác nhất trên Thethaovanhoa.vn.
Phút 115 của trận đấu. Luka Modric mắc sai lầm với một đường chuyền mạo hiểm, Brahim chần chừ và Jules Koundé lập tức băng lên đoạt bóng, ghi bàn thắng quyết định, giúp Barca trở thành nhà vô địch xứng đáng của Cúp Nhà vua Tây Ban Nha.