Phim 'American Sniper': Cuộc lột xác ấn tượng của 'trai đẹp' Bradley Cooper

Bộ phim dựa trên cuốn tự truyện của Chris Kyle, một lính bắn tỉa thuộc lực lượng đặc nhiệm SEAL của Hải quân Hoa Kỳ, đang làm mưa làm gió ngoài phòng vé Bắc Mỹ, khi thu về hơn 90 triệu USD trong tuần đầu công chiếu.

Chuyên gia nhào nặn "thân hình của quái vật"

Kyle ngoài đời thực có trọng lượng lên tới 103 kg, rất dũng mãnh trên chiến trường và nóng tính trong đời thường, sẵn sàng đấm cả đồng đội chỉ để giải trí. "Chris to như con gấu vậy. Vóc người to lớn phần nào nói lên việc anh ấy là ai. Tôi phải hiểu được điểm này khi hóa thân thành Chris" - Cooper nói - "Với trọng lượng 83kg, tôi chỉ như một trò cười với anh ấy".

Vì vậy Cooper, người từng hai lần được nhận đề cử giải Oscar, quyết định làm điều khác biệt: khiến mình trở nên to lớn hơn, thông qua một quá trình tập luyện đặc biệt. Nhưng đó không phải là thách thức duy nhất. Cooper và huấn luyện viên thể lực Jason Walsh phải tiến hành cuộc biến đổi chỉ trong vòng 10 tuần, sao cho cơ thể anh ít bị tổn thương nhất.

Bradley Cooper “khổng lồ” trong thời gian sản xuất American Sniper (trái) và trở lại vóc dáng bình thường tại lễ trao giải Quả cầu vàng gần đây

Nhìn từ bên ngoài, cuộc sống của một huấn luyện viên thể lực nổi tiếng có vẻ nhàn hạ. Walsh, chủ nhân trung tâm Rise Nation nằm ở phía Tây Hollywood, sở hữu một danh sách khách hàng toàn ngôi sao hạng A ở Hollywood, bao gồm Jessica Biel, Jennifer Garner và Ben Affleck.

Trong một ngày làm việc bình thường, anh có thể cùng tập luyện với siêu mẫu Rosie Huntington-Whiteley của hãng Victoria’s Secret hoặc nữ diễn viên gợi cảm Emily Blunt. Nam diễn viên John Krasinski, chồng của Blunt, chính là người đã kết nối Cooper với Walsh.

Lúc đó, Krasinski và Cooper đang ở Hawaii. Krasinski tham gia một bộ phim hài, thủ vai một người đàn ông cơ bắp trong quân đội. “Krasinski phải có ngoại hình to lớn" - Cooper kể - " Và quả thật anh ấy đã to như một con quái vật vậy”. Quá ấn tượng với sự biến đổi này, Cooper đã lập tức đề nghị được hợp tác với huấn luyện viên của Krasinski.

Tập luyện và ăn như điên trong 10 tuần

Khi đôi bên gặp nhau, Cooper đã không tập thể lực nặng trong hàng tháng trời. "Anh ấy còn có vấn đề ở lưng và vai " - Walsh nói - "Anh ấy bị mất cân bằng nghiêm trọng". Hầu hết các huấn luyện viên từng đối mặt với việc phải hoàn thành quá nhiều mục tiêu, trong thời gian quá ngắn, sẽ có xu hướng lảng tránh thách thức. Nhưng Walsh không phải người như thế.

Walsh bắt đầu đào tạo Cooper theo quy trình chuẩn, như với một vận động viên. Họ luyện tập hai lần mỗi ngày. Lần đầu tiên, diễn ra từ lúc 5 giờ sáng, gồm các bài tập xây dựng nền tảng sức khỏe cho cơ thể kiểm soát phần trọng lượng tăng thêm. Cooper được tập các bài như ném bóng vào tường và đỡ khi bóng văng trở lại, tập nâng tạ... Lần thứ 2, diễn ra vào cuối buổi chiều, tập trung hơn vào các bài giúp tăng cơ bắp.

Cooper cần đến cả hai dạng tập luyện này để vào vai Chris Kyle một cách thuyết phục. Ngoài thách thức nâng trọng lượng từ 83 lên 100kg, anh còn phải kiểm soát được cơ thể khổng lồ mới của mình. Vì thế, Walsh đã bổ sung khá nhiều các bài tập đơn, như đứng tấn một chân với tạ đôi và tập tăng cường cơ mông.

Quá trình đào tạo Cooper còn bao gồm việc phải hấp thụ rất nhiều thức ăn, khoảng 5.000 calorie/ngày. "Bradley bắt tập tập luyện sau khi tham gia một bộ phim, trong đó anh ấy bị yêu cầu giảm cân nặng” - Walsh nói - "Chúng tôi đã phải ép anh ấy ăn. Đây là phần khó nhất".

Cooper cũng đồng ý với nhận định này: “Đây là một cú sốc thực sự với cơ thể của tôi. Nếu đơn giản là ăn mấy chiếc pizza thì đã dễ. Đằng này tôi phải nạp năng lương liên tục và 6.000 calorie đã nhanh chóng trở nên không đủ".

Để giúp Cooper nạp năng lượng, đầu bếp riêng phải chuẩn bị cho anh 5 bữa ăn/ngày. Ngoài ra, anh được bổ sung thêm nước tăng lực Plazma và ăn các thanh tăng lực trước và sau khi tập luyện. Những món này cung cấp nhiều cacbonhydrat và protein. "Nếu không có từng đó lượng calorie và khả năng phục hồi tốt, anh ấy sẽ không đạt kết quả như thế" - Walsh nói - "Cơ thể anh ấy đã hấp thụ tất cả mọi thứ tôi ném vào".

Không muốn "hành xác" thêm một lần nữa

Đến cuối đợt huấn luyện, Cooper đã có thể  nâng tạ nặng tới 200kg, tức gấp đôi trọng lượng cơ thể anh. "Bạn có thể thấy anh ấy thực sự đã biến thành Chris Kyle, với dáng người vạm vỡ, râu ria xồm xoàm" - Walsh cho biết.

Cooper cũng thấy cuộc đời anh đổi khác. "Vóc dáng mới thay đổi gần như mọi thứ, như cách bạn bước đi hay mối quan hệ của bạn với người khác. Khi đi trên đường, nếu có người nào đó đụng vào bạn, họ như thể bị bắn sang một bên vậy" - Cooper nói một cách thích thú. Tuy nhiên vóc dáng mới cũng khiến Cooper phải thay cả tủ quần áo và không thể đeo nổi chiếc nhẫn mà anh vẫn thường đeo.

Ngay sau khi dự án American Sniper đóng máy, Cooper đã phải giảm cân trở lại trọng lượng ban đầu để phục vụ vai diễn tiếp theo, trong đó anh hóa thân thành một đầu bếp. Việc được trở lại là chính mình không xóa đi các trải nghiệm đặc biệt mà Cooper có được lúc vào vai Chris Kyle. "Tôi biết tập luyện để thay đổi hình ảnh là cách duy nhất để thực sự hóa thân thành Chris, và điều này thật tuyệt vời" - nam diễn viên 39 tuổi nói - "Cũng thật vui khi biết ta có thể biến đổi bản thân mạnh như thế, chỉ trong ngần ấy thời gian".

Tuy nhiên, khi được hỏi liệu có muốn trở lại với quá trình luyện tập như thế thêm một lần nữa không, Cooper đưa ra câu trả lời đơn giản và chắc nịch: "Tuyệt đối không!".

Vân Anh (Tổng hợp)
Thể thao & Văn hóa