Lực sĩ Lý Đức ăn gần 500 quả trứng gà mỗi tháng, ăn đến mức sợ đói để có được 1 body chuẩn thế giới

24/07/2023 06:56 GMT+7 | Thế giới Sao

Để xây dựng được một cơ thể đẹp chuẩn để thi đấu ở các giải thể hình khu vực và thế giới, lực sĩ Lý Đức phải tuân thủ chế độ ăn nghiêm ngặt, khiến anh từng sợ hãi dù chỉ nghĩ đến.

Lực sĩ 'kiến càng' Lý Đức: Khổ sở vì ăn, ăn ngày 1kg thịt gà, 15 quả trứng gà, đến mức sợ

Lý Đức là huyền thoại trong làng vận động viên thể hình của thể thao Việt Nam. Giai đoạn đỉnh cao của sự nghiệp, Lý Đức từng giành HCV châu Á trong 5 năm liên tục, 4 HCV SEA games, HCV ASIAD và thành tích cao nhất là xếp hạng 4 thế giới năm 1999. Lý Đức được coi là một trong những huyền thoại thể hình của châu Á, sánh ngang cùng với những Hwang Chul Soon, Al Haddad...

Để đạt được thành công đó, ngoài quá trình tập luyện cực khổ, VĐV thể hình như Lý Đức phải tuân thủ chế độ ăn vô cùng nghiêm ngặt. Chuyện ăn của VĐV thể hình không còn là phục vụ nhu cầu cá nhân mà là công việc. Họ ăn với nhiệm vụ bắt buộc.

Trong một cuộc phỏng vấn, Lý Đức chia sẻ trung bình một ngày anh phải ăn từ 6-7 bữa, mỗi lần ăn chỉ cách nhau chừng 2-3 tiếng đồng hồ. "Ban đầu, khi tập luyện thể hình, nghe chế độ ăn đó tôi phát sợ. Nhưng rồi khi tập đòi hỏi VĐV có năng lượng tốt để rèn luyện cho cơ bắp phát triển nên ăn dần rồi cũng quen". Thời gian Lý Đức cần để làm quen với việc ăn là 2 năm.

Lực sĩ 'kiến càng' Lý Đức chia sẻ chuyện nghề: Một tháng ăn gần 500 quả trứng gà, ăn đến mức sợ... đói - Ảnh 2.

Lực sĩ 'kiến càng' Lý Đức chia sẻ chuyện nghề: Một tháng ăn gần 500 quả trứng gà, ăn đến mức sợ... đói - Ảnh 3.

Những bữa ăn trước đây của lực sĩ Lý Đức.

Lực sĩ Lý Đức hằng ngày phải nạp vào cơ thể 300 g thịt bò, 1 kg thịt gà, 20 lòng trắng trứng gà (thỉnh thoảng có lòng đỏ), 1 kg táo, 2 kg chuối, uống từ 1 đến 2 lít sữa tươi kèm bơ, sữa chua từ 80 đến 100 g. Nhiều như vậy nhưng VĐV phải cố mà ăn. Vì khác với những môn khác có thể lấy tập luyện bù lại, thể hình mà ăn ít thì coi như… hỏng. Chính vì phải ăn nhiều đến vậy  mà thể hình vô cùng khó tuyển người. Nhiều VĐV trẻ lúc đầu hăm hở nhưng sau một thời gian đã phải từ bỏ vì không vượt qua được thử thách "ăn".

Ăn nhiều thành quen, đến lúc quen rồi thì cảm giác sợ nhất lại là... đói. Lý Đức chia sẻ: "Đối với một người lực sĩ, chuyện sợ nhất trong đời đó là sợ cảm giác đói. Vì đã quen với lượng thức ăn khổng lồ ấy, nên mỗi khi không được ăn mà cái bao tử cứ rào rào kêu réo trong bụng khiến chúng tôi rất sợ, cảm giác đói là cảm giác ám ảnh nhất".

Giã từ nghiệp VĐV, Lý Đức nói vui rằng cái anh cảm nhận được đó là được ăn ngon. Nghĩ lại hồi đó, bữa ăn nào cũng nhai, rồi nuốt 2 kg thịt gà, 15 cái lòng trắng trứng gà, rồi sữa, rồi bột dinh dưỡng... và đặc biệt là hạn chế ăn mặn khiến anh cũng cảm thấy khâm phục mình, bởi đã ăn liên tục những món đó suốt hơn 20 năm trời.

Lực sĩ 'kiến càng' Lý Đức chia sẻ chuyện nghề: Một tháng ăn gần 500 quả trứng gà, ăn đến mức sợ... đói - Ảnh 4.

Sau giải nghệ, không ăn theo chế độ VĐV, Lý Đức giảm 16kg.

Thế nhưng, chính nỗ lực và sự kiên trì của bản thân đó mới tạo nên một Lý Đức thành công, làm rạng danh thể hình Việt Nam một thời.

Xem thông tin về Thế giới sao 

cẩm oanh

Cùng chuyên mục
Xem theo ngày
Đọc thêm
90 tv soi kèo hôm nay Keonhacai1 90ph tv bong da tv Gái Xinh mitomtv mitom link