Lukaku quyết tâm thay đổi, ăn kiêng nghiêm ngặt

Lukaku đã được áp dụng một chế độ ăn kiêng riêng biệt, nghiêm ngặt để cải thiện thể lực chuẩn bị cho mùa giải mới tại Inter.

Lukaku giúp Chelsea chiêu mộ Kounde

Chelsea cần sự trợ giúp của Romelu Lukaku để hoàn tất thương vụ Jules Kounde thuộc biên chế Sevilla.

Lukaku đã trở lại Inter Milan trong tình trạng thừa cân sau mùa giải khó khăn ở Chelsea. Trước đây khi rời MU, Lukaku cũng ở trong tình trạng tương tự. Cầu thủ 29 tuổi đã từng thực hiện một chế độ ăn kiêng đặc biệt trong khoảng thời gian tại San Siro sau khi trở nên “bất thường” về cân nặng sau thời gian ở MU.

Lịch sử đã lặp lại khi Inter Milan một lần nữa phải giúp cầu thủ người Bỉ lên kế hoạch ăn kiêng sau khi rời Stamford Bridge.

Theo tờ Gazzetta dello Sport đưa tin, Lukaku đang phải trải qua những những buổi tập vô cùng nghiêm và thực hiện chế độ ăn kiêng cá nhân để có thể trở lại phong độ như 12 tháng trước.

Trước khi chuyển đến Stamford Bridge với bản hợp đồng trị giá 97,5 triệu bảng vào mùa hè năm ngoái, Lukaku đã giảm cân xuống còn 101kg (giảm 15kg) - điều mà câu lạc bộ đang cố gắng giúp tiền đạo người Bỉ.

Các phương pháp về dinh dưỡng, luyện tập của Inter chắc chắn đã hiệu quả với cầu thủ này trong thời gian đầu tiên anh ấy khoác áo Inter Milan. Lukaku ghi được 64 bàn thắng sau 95 lần ra sân và giúp họ hướng tới chức vô địch Serie A vào năm 2021-22.

Lukaku tin rằng bí quyết thành công của anh nằm ở chế độ ăn Địa Trung Hải và các loại thực phẩm được các nhân viên y tế tại Inter Milan lựa chọn cho anh. Điều này cho phép cầu thủ người Bỉ cải thiện bản thân cả về thể chất và tinh thần, có được tốc độ tuyệt vời trên sân cỏ cũng như cải thiện sức bền thể chất.

Trong khi hai mùa giải gần đây nhất của Lukaku ở Premier League tập trung vào việc có vóc dáng to lớn và trở thành một tiền đạo lợi hại ở MU và Chelsea, thì ở Inter, Lukaku thích mình gầy hơn và bùng nổ hơn.

Chế độ ăn uống của tiền đạo người Bỉ khi còn ở Anh về cơ bản khác hẳn với chế độ ăn Địa Trung Hải mà anh được quản lý ở Ý. Không chỉ vây, Lukaku cần có nhiều quy tắc trong nhà bếp để tránh tích lũy trọng lượng quá mức có thể ảnh hưởng đến cân nặng.

Lukaku đã tiêu thụ rất nhiều carbohydrate (một thành phần cơ bản trong thức ăn mà cơ thể con người sử dụng để tạo ra năng lượng) sau các trận đấu ở Ý, với bữa ăn yêu thích của anh ấy sau trận đấu là hai gói gnocchi (một món bánh làm từ khoai tây, bột mì, trứng, là một dạng biến thể của mì Ý). Chế độ ăn uống của Lukaku cũng bao gồm các thực phẩm như salad, cá, gà và mì ống shirataki.

Dưới thời Antonio Conte tại Inter, món ăn ưa thích của HLV người Ý cho các cầu thủ của mình cũng bao gồm gạo, cá hồi và hơn hết là Bresaola - thịt bò ướp muối sấy khô trong không khí ít chất béo. Khoai tây, đồ chiên, phô mai mozzarella và rượu là những thứ không được phép có thực đơn.

• Chelsea: Sterling rồi sẽ khát bàn thắng như Lukaku?
• Chuyện gì đã xảy ra với Lukaku và các 'số 9' khi ở Chelsea?
• Ảnh chế: Khi 'Đôi bạn cùng tiến' Pogba và Lukaku trở lại Serie A

Thời gian đầu tiên của tiền đạo người Bỉ ở Inter, anh cũng đã phải bỏ tất cả đồ uống có đường và gắn bó với nước lọc. Đó là một chế độ ăn nghiêm ngặt mà Lukaku được cho là phải tuân theo dưới thời HLV Conte.

Lần đầu tiên thi đấu cho Inter Milan, Lukaku nói với Sky Sports Italia: “Kể từ khi gia nhập Inter, tôi đã thay đổi chế độ ăn uống của mình và có thể nói rằng tôi chưa bao giờ cảm thấy mình khỏe như vậy.

“Chế độ ăn của tôi bao gồm salad cho bữa trưa, nhiều ức gà, mì ống Shirataki. “Tôi không thay đổi cách ăn uống của mình nhiều. Chúng tôi phải có một thể chất tốt, chúng tôi phải chạy rất nhiều: vì vậy tôi đã tuân theo lối sống này, tôi cảm thấy tốt hơn trên sân, tôi cảm thấy mình có được phản ứng nhanh hơn và chạy nhanh hơn.

“Tôi luôn là một cầu thủ bùng nổ cơ bắp nhưng Inter đã đưa tôi lên một tầm cao khác. Tôi chưa bao giờ cảm thấy mạnh mẽ như vậy. Tôi đã đạt đến một cấp độ khác, về thể chất và tinh thần. “Tôi tiêu thụ rất nhiều carbohydrate sau các trận đấu. Thường tôi sẽ ăn hai gói gnocchi, điều đó phụ thuộc vào những gì đầu bếp đã chuẩn bị. Điều đó đã giúp ích cho tôi rất nhiều.

Cân nặng của Lukaku đã dao động trong những mùa giải gần đây. Ngay cả khi anh 16 tuổi ở Anderlecht, anh ấy đã nặng 100kg và có thể nâng khối lượng tương tự trong phòng tập thể dục.Trong thời gian đầu tiên ở Chelsea, Lukaku nặng 101kg. Trước đó, tiền đạo người Bỉ chơi ở Everton có cân nặng là 99kg.

Conte không còn ở Inter, nhưng cam kết tương tự về chế độ ăn uống và tập luyện của cầu thủ 29 tuổi sẽ được HLV hiện tại Simeone Inzaghi chịu trách nhiệm quản lý. Lukaku một lần nữa được đặt mục tiêu ghi 20 bàn tại Serie A, lặp lại thành tích mà anh đã đạt được trong hai mùa giải trước đó tại câu lạc bộ.

Có một vài ẩn số trong mùa giải trước về tình trạng thể chất của tiền đạo này sau một số chấn thương tại Stamford Bridge. Tuy nhiên, Lukaku sẽ chắc chắn có mặt trong đội hình chính. Inter hy vọng tuyển thủ này có thể trở lại với phong độ cao nhất của mình càng nhanh càng tốt, giúp họ giành chức vô địch trước đối thủ AC Milan.

Ngọc Anh