Mẹ Gen Z bật mí 4 điều cần chuẩn bị sẵn sàng trước khi mang bầu

Có tài chính ổn định, sức khoẻ tốt, tâm trạng vui vẻ... sẽ giúp mẹ bầu vượt qua thai kỳ nhẹ nhàng và sinh ra những em bé hạnh phúc.

Mang thai là thời điểm có thể thay đổi cả cuộc đời người phụ nữ, nhưng làm thế nào để nhận biết bạn đã sẵn sàng gánh vác trách nhiệm làm mẹ to lớn ấy? Cùng lắng nghe những tâm sự từ chị Thuỳ Dương (sinh năm 1997, sống tại Hà Nội) về những điều cần chuẩn bị sẵn sàng trước khi mang bầu. 

"Sau đám cưới, chúng mình đã lên kế hoạch có em bé bởi vợ chồng mình nghĩ rằng có con sẽ làm cuộc sống gia đình thêm thăng hoa. Tụi mình mong con chào đời sẽ là một em bé khoẻ mạnh, hạnh phúc và được đảm bảo đầy đủ về vật chất, tinh thần. Chính vì vậy, trước khi quyết định mang thai, vợ chồng mình đã lên kế hoạch rất kĩ càng. Dưới đây là 4 điều mình nghĩ gia đình nào cũng nên chuẩn bị sẵn sàng trước khi gia đình có thêm một thành viên mới", chị Dương chia sẻ. 

1. Chuẩn bị tâm lý làm mẹ

Khi nghĩ đến hành trình 9 tháng 10 ngày mang thai, hẳn mẹ nào cũng lo lắng. Những nỗi lo về sự an toàn, phát triển của thai nhi, lo lắng về cơn đau lúc sinh con, lo ngại về tình cảm hôn nhân, vợ chồng khi mang thai; Rồi sự thay đổi vóc dáng; Bị ám ảnh bởi chuyện sinh con do nhiều tác động tâm lý khi cơ thể thay đổi, từ gia đình, công việc xã hội... Nhưng bản thân mình nghĩ rằng nếu các mẹ có được sự chuẩn bị sẵn sàng về mặt tâm lý trước khi quyết định mang bầu thì những nỗi trăn trở đó sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn. 

Với bản thân mình, mình và chồng đã cùng thảo luận với nhau về em bé. Chúng mình nhận thấy đây chính là thời điểm thích hợp để có thêm thành viên mới. Khi chia sẻ điều này với gia đình 2 bên, vợ chồng mình nhận được sự ủng hộ. 

Còn một lời khuyên nữa là mình thấy nhiều mẹ mong con dẫn đến bị áp lực tâm lý. Nhưng chính điều này càng khiến việc có con trở nên khó khăn hơn. Chúng mình nên giữ tâm trạng thoải mái, con cái là của trời cho. Những thiên thần bé nhỏ sẽ tới vào lúc không ngờ nhất. 

2. Sẵn sàng sức khoẻ để mang thai

Để con sinh ra khoẻ mạnh, vợ chồng mình đã đi khám sàng lọc tổng quát, xét nghiệm trước khi mình mang thai. May mắn là chúng mình đều khoẻ mạnh, đảm bảo sức khoẻ để có thai tự nhiên. Bên cạnh đó, mình được bác sĩ tư vấn và tiêm phòng các mũi giúp bảo vệ sức khỏe mẹ và bé trong suốt 40 tuần thai kỳ, ví dụ như chích ngừa cúm, rubella, thủy đậu, viêm gan B... Các mẹ ơi, những mũi này đều phải tiêm ít nhất 3 tháng trước khi mang bầu nhé. 

Song song với việc khám sức khoẻ, tiêm phòng vắc xin, mình bắt đầu bổ sung các loại vitamin cần thiết cho quá trình mang thai như sắt, axit folic... theo chỉ dẫn của bác sĩ. Và điều cần nhất là phải có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, vận động hợp lý. 

Thực đơn hàng ngày của mình đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng (chất bột đường, chất đạm, chất béo và vitamin). Mình uống mỗi ngày 1 ly sữa, ăn nhiều rau xanh, ăn tinh bột và chất béo vừa đủ. Lưu ý các nhóm thức ăn cần tránh (các chất kích thích, thực phẩm có hàm lượng thuỷ ngân cao, đồ sống hoặc chưa nấu chín, caffeine...).

Ngoài ra, mình còn tập yoga, thi thoảng đi bộ để tăng cường sức khoẻ, giải phóng năng lượng dư thừa và giúp bản thân vui vẻ, thoải mái hơn. Khi mình định mang thai, bạn mình khuyên không nên thức quá khuya vì sau này em bé sẽ ngủ ngày cày đêm. Dĩ nhiên, điều này chưa có bằng chứng khoa học nhưng theo mình, việc ngủ đủ giấc sẽ đảm bảo sức khoẻ, tâm lý thoải mái cho mẹ. Vì thế, các mẹ cố gắng thực hiện nhé. 

3. Kinh tế ổn định, sẵn sàng tài chính

Sinh con là bước ngoặt lớn trong cuộc sống vợ chồng. Nếu không có kế hoạch tài chính rõ ràng, chúng mình có thể sẽ lúng túng hoặc gặp khó khăn khi chăm con. Mình đã liệt kê rất rõ ràng các khoản cần phải để ra trước khi sinh, bao gồm: Chi phí khám thai định kỳ, thuốc bổ, trang phục, tiêm phòng cho mẹ và em bé (sau sinh), chi phí đi đẻ và một khoản tiền chi tiêu trong thời gian nghỉ thai sản (nuôi con, khám chữa bệnh...).

Chúng mình đã tiết kiệm một khoản tiền để đảm bảo các yếu tố trên. Vợ chồng mình bảo nhau chi tiêu có kế hoạch, làm một công việc ổn định. Nếu mẹ nào có ý định sinh con ở viện tư thì nên chuẩn bị số tiền nhiều hơn một chút để đảm bảo việc sinh nở diễn ra thuận lợi. Mình có tham khảo một số bệnh viện có gói sinh dịch vụ, sinh thường khoảng 20-30 triệu, sinh mổ dao động từ 40-50 triệu. Các bệnh viện công sẽ có mức phí nhẹ nhàng hơn, các mẹ cân nhắc kĩ càng trước khi lựa chọn nhé. 

4. Tìm hiểu kiến thức mang bầu và chăm con

Có đầy đủ kiến thức về nuôi con sẽ giúp mẹ tự tin hơn. Mình đã tham khảo một vài cuốn sách về thai giáo lúc bầu, những điều giúp mẹ bầu hạnh phúc. Và đặc biệt, mình định hướng nuôi con theo phương pháp Easy nên đã tham khảo một vài cuốn sách như Nuôi con không phải là cuộc chiến, Đọc vị mọi vấn đề của trẻ, Để con được ốm...

Bên cạnh đó, mình cũng tham gia các group mẹ và bé, cùng chia sẻ, tham khảo các kinh nghiệm của các mẹ đi trước. Theo bản thân mình mỗi mẹ có một cách nuôi con khác nhau, cũng có những lời khuyên đúng hoặc chưa phù hợp, chúng mình nên chọn lọc thông tin một cách thông minh nhé. 

Mình cũng rủ chồng cùng học lớp tiền sản. Ở đó, mình được học về cách chăm sóc con khoa học như tắm cho bé, các vấn đề thường gặp ở trẻ sơ sinh và cách kích sữa cho mẹ sau sinh... mà mình thấy cực kỳ hữu ích.  

Ngoài ra, những lời khuyên từ bác sĩ cũng rất quan trọng. Với các vấn đề các mẹ còn băn khoăn, lo lắng, hãy cứ thảm khảo sự tư vấn từ chuyên gia và các bác sĩ nhé. 

"Đó là những điều mình đã chuẩn bị trước khi có em bé, các mẹ có đồng quan điểm với mình không, hãy cũng chia sẻ nhé", chị Dương bộc bạch.