Runner lớn tuổi nhất Việt Nam khiến nhiều người ngưỡng mộ, 96 tuổi vẫn chạy bộ đều đặn mỗi ngày
10/02/2025 10:54 GMT+7 | Chạy
Ở tuổi 96, cụ Nguyễn Thị Huynh (hay còn gọi là cụ Tứ) vẫn duy trì thói quen tập luyện thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày. Câu chuyện về cụ không chỉ khiến con cháu mà cả cộng đồng mạng phải thán phục vì sự dẻo dai, tinh thần minh mẫn và niềm đam mê vận động không ngừng nghỉ.
Sinh sống tại thôn Nam Quang, xã Thạch Trung, thành phố Hà Tĩnh, cụ Tứ từ lâu đã có thói quen đi bộ vào mỗi buổi sáng. Suốt 20 năm qua, cụ đều đặn bước ra khỏi nhà lúc 5h30 sáng để đi bộ 4km quanh hồ. Việc duy trì vận động không chỉ giúp cụ khỏe mạnh mà còn trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày.
Hơn hai tháng trước, cháu nội cụ - anh Võ Tá Nam (34 tuổi) - đã đưa cụ đến phòng tập gym để thử trải nghiệm. Không ngờ, cụ nhanh chóng "bén duyên" với các loại máy tập và say mê bộ môn này. Kể từ đó, mỗi sáng, hai bà cháu lại chở nhau đến phòng tập, nơi cụ dành khoảng 45 phút để đi bộ trên máy, tập xà đơn, nâng tạ và thực hiện nhiều bài tập khác.
Ở tuổi 96, cụ Nguyễn Thị Huynh vẫn duy trì thói quen tập luyện thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày
Dù đã gần trăm tuổi, cụ Tứ vẫn có sức bền đáng kinh ngạc. Không chỉ đi bộ 30-45 phút mỗi sáng, cụ còn thử sức với tạ tay 5-10kg và tập xà đơn trên máy có trợ lực. Hình ảnh cụ bà tóc bạc trắng, dáng người nhỏ nhắn nhưng lại thực hiện các bài tập gym một cách đầy năng lượng đã khiến không ít người trẻ phải trầm trồ.
Huấn luyện viên Lưu Văn Phương, người trực tiếp hướng dẫn cụ tại phòng gym, cho biết ban đầu anh nghĩ cụ chỉ đến ngồi xem cháu tập. Nhưng khi thấy cụ đề nghị đăng ký tập luyện, anh vô cùng bất ngờ. "Cụ còn đòi tăng tốc độ chạy bộ lên gấp đôi so với mức cơ bản, tinh thần thể thao của cụ thật đáng nể phục", anh Phương chia sẻ.
Không chỉ tập luyện chăm chỉ, cụ Tứ còn có lối sống khoa học, ăn uống điều độ và giữ tinh thần lạc quan. Hàng ngày, cụ ngủ từ 21h30 đến 4h sáng, giấc ngủ sâu và không bị gián đoạn. Cụ còn có mẹo dân gian giúp cơ thể dẻo dai hơn: vào những ngày nắng đẹp, cụ lấy sương đọng trên lá cây, lá cỏ để mát-xa khớp chân, tay, cổ, vai.
Suốt 20 năm qua, cụ đều đặn bước ra khỏi nhà lúc 5h30 sáng để đi bộ 4km quanh hồ
Ở tuổi 96, cụ vẫn có thể tự chủ trong mọi sinh hoạt cá nhân. Không chỉ vậy, cụ còn hỗ trợ con cháu làm việc nhà, nấu cơm và thậm chí đi du lịch khắp nơi. Theo anh Nam, cụ thường xuyên cùng gia đình đi bơi vào cuối tuần và mỗi năm đều có vài chuyến đi xa để khám phá cảnh đẹp đất nước. Gần đây nhất, cụ đã đến Phong Nha - Kẻ Bàng, Quảng Bình, cách nhà hơn 140km.
Câu chuyện về cụ Tứ nhanh chóng lan truyền trên mạng xã hội, thu hút hàng triệu lượt yêu thích. Những video ghi lại cảnh cụ tập gym được cộng đồng mạng hưởng ứng, nhiều người bày tỏ sự ngưỡng mộ trước tinh thần tập luyện kiên trì của cụ. Không ít bình luận mong muốn sau này cũng có thể giữ gìn sức khỏe như cụ.
Tuy nhiên, một số ý kiến cũng lo lắng việc tập gym có thể ảnh hưởng đến người cao tuổi. Trước những băn khoăn này, anh Nam khẳng định mọi bài tập của cụ đều có sự hướng dẫn của huấn luyện viên và được điều chỉnh phù hợp với thể trạng. Quan trọng hơn cả, tập luyện giúp cụ cảm thấy vui vẻ, giảm bớt sự cô đơn khi con cháu đi làm, đi học.
Khi được hỏi về lý do vẫn giữ thói quen tập luyện dù đã gần 100 tuổi, cụ Tứ cười hiền và nói: "Tôi ưa vận động từ mấy chục năm trước rồi. Bây giờ vận động đã thành thói quen, không tập không chịu được. Mình khỏe thì con cháu cũng khỏe, gia đình vui vẻ".
-
10/02/2025 10:55 0 -
-
10/02/2025 10:50 0 -
-
-
10/02/2025 10:15 0 -
10/02/2025 10:10 0 -
-
10/02/2025 10:01 0 -
10/02/2025 09:12 0 -
-
-
-
10/02/2025 08:38 0 -
10/02/2025 08:15 0 -
-
10/02/2025 08:03 0 -
-
10/02/2025 07:56 0 - Xem thêm ›