(Thethaovanhoa.vn) - Những người ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt (như gạo lứt, yến mạch, lúa mỳ và mỳ ống...) có khả năng sống lâu hơn và giảm thiểu được nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Đây là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Harvard (Mỹ) công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y học Mỹ (JAMA) ngày 5/1.
Sau khi tiến hành theo dõi hơn 74.000 phụ nữ và gần 44.000 đàn ông trong thời gian từ giữa những năm 1980 tới năm 2010, các nhà khoa học nhận thấy những người ăn nhiều ngũ cốc có nguy cơ tử vong thấp hơn, đặc biệt là những người mắc bệnh tim mạch.
Ăn nhiều ngũ cốc có khả năng sống lâu hơn
Cụ thể, những người có khẩu phần ăn trung bình 28 gam ngũ cốc nguyên hạt/ngày, nguy cơ tử vong thấp hơn 5%, thậm chí nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch giảm tới 9%. Số liệu trên được kiểm chứng sau khi loại bỏ các yếu tố tác động như tuổi tác, hút thuốc và các chỉ số cơ thể.
Mặc dù không cho rằng ăn nhiều ngũ cốc có khả năng giảm tỷ lệ tử vong do ung thư, song theo các nhà khoa học kết quả trên sẽ rất hữu ích trong việc tư vấn chế độ ăn uống hàng ngày, trong đó việc tăng cường ngũ cốc trong thực đơn sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính và có khả năng kéo dài tuổi thọ.
Sẵn sàng cho chặng đầu tiên của Miss Cosmo 2024, những đại diện tiếp theo vừa được chính thức công bố với nhiều nhan sắc đình đám càng tăng thêm phần kịch tính cho hành trình chinh phục chiếc vương miện danh giá của kỷ nguyên nhan sắc mới.
Con gái 19 tuổi của NSƯT Võ Hoài Nam - Võ Hoài Anh không chỉ gây ấn tượng với khả năng diễn xuất tự nhiên mà phong cách thời trang ngoài đời của cô nàng cũng được khán giả trẻ chú ý.
Để ứng phó với diễn biến phức tạp của cơn bão số 3, các tỉnh, thành phố đã chủ động triển khai các biện pháp phòng tránh, hạn chế thấp nhất thiệt hại về người và tài sản do mưa bão.
25 tập phim "7 năm chưa cưới sẽ chia tay" phát sóng trong 3 tháng, kết thúc với 1,4 tỷ lượt xem. Nữ diễn viên Thuý Ngân bày tỏ xúc động với kết phim trong khi Jun Phạm cảm ơn khán giả vì ghét vai diễn của mình.
Con trai Pax Thiên của Angelina Jolie được nhìn thấy lần đầu tiên kể từ vụ tai nạn xe đạp điện kinh hoàng hồi tháng 7 khi anh ra ngoài cùng nữ diễn viên ở Los Angeles vào hôm 4/9.
Ngày 5/9, Cục trưởng Cục Hàng không Việt Nam Đinh Việt Thắng đã yêu cầu tạm ngừng tiếp thu, khai thác tàu bay tại một số cảng hàng không, sân bay theo giờ địa phương.
Thực hiện chỉ đạo từ Cục Hàng không Việt Nam và tỉnh Quảng Ninh, Cảng hàng không quốc tế Vân Đồn sẽ tạm ngừng tiếp thu, khai thác tàu bay từ 4h đến 16h ngày 7/9.
Sau tấm HCĐ ở Paralympic 2024, Lê Văn Công bảo rằng anh sẽ chữa trị chấn thương và hướng tới Los Angeles 2028. Nhưng rõ ràng, thể thao Việt Nam cần nhiều VĐV như Lê Văn Công hơn nữa.
"Đá hay, đá đẹp mà thua thì cũng vứt", chúng ta hẳn chưa quên câu chê bai này nhằm vào "đám trẻ nhà bầu Đức", thời U19 Việt Nam (2013-2014) và quãng thời gian những Công Phượng, Tuấn Anh, Xuân Trường... chín ép và được đôn lên V-League mùa 2015 đến tận sau này.
Tin nóng thể thao sáng 6/9: 'Đại gia' bóng chuyền Thổ Nhĩ Kỳ Kuzeyboru đã công bố đội hình thi đấu chính thức của mùa giải 2024/25 với vị trí của Thanh Thúy được gọi theo biệt danh riêng, trong khi đô cử Lê Văn Công vừa nhận thưởng nóng hàng trăm triệu đồng sau chiến tích ở Paralympic.
Xem VTV5 VTV6 trực tiếp bóng đá hôm nay ngày 6/9/2024 trên thethaovanhoa.vn. Cập nhật link xem trực tiếp bóng đá giao hữu quốc tế, vòng loại World Cup khu vực Nam Mỹ, Nations League.
ĐT San Marino đã nhận được vô vàn lời chúc từ người hâm mộ sau chiến thắng đầu tiên kể từ năm 2004. ĐTQG nước này đã có chiến thắng đầu tiên trong lịch sử ở một giải đấu chính thức khi đánh bại Liechtenstein ở nhóm 1 League D UEFA Nations League.
Kết quả Nations League hôm nay: Cristiano Ronaldo tiếp tục ghi bàn để đưa Bồ Đào Nha đến chiến thắng trước Croatia. Ở một diễn biến khác, Tây Ban Nha bị Serbia cầm hòa với tỷ số 0-0.