Vì sao phong trào chạy bộ ngày càng nở rộ?

Trong những năm gần đây, chạy bộ đã trở thành một xu hướng mạnh mẽ tại Việt Nam cũng như trên thế giới. 

Theo thống kê từ iRace – nền tảng tổ chức chạy bộ trực tuyến hàng đầu Việt Nam, số lượng giải chạy có cự ly full marathon (FM) trong nước đã tăng từ 41 giải vào năm 2023 lên 62 giải vào năm 2024. Sự phát triển này không chỉ thu hút những vận động viên chuyên nghiệp mà còn hấp dẫn đông đảo người dân ở mọi lứa tuổi, ngành nghề.

Vậy điều gì đã khiến phong trào chạy bộ trở nên phổ biến đến vậy? Câu trả lời nằm ở sự kết hợp giữa nhu cầu nâng cao sức khỏe, tìm kiếm sự kết nối cộng đồng và những lợi ích mà chạy bộ mang lại.

Lối sống lành mạnh sau đại dịch

Sau đại dịch Covid-19, nhiều người đã thay đổi cách nhìn nhận về cuộc sống và bắt đầu chú trọng hơn đến sức khỏe. Xu hướng sống lành mạnh (wellness) trở nên phổ biến hơn, không chỉ giới hạn trong việc ăn uống dinh dưỡng mà còn mở rộng sang các hoạt động thể chất và tinh thần.

Chạy bộ là một trong những lựa chọn hàng đầu vì đây là môn thể thao dễ tiếp cận, không đòi hỏi chi phí lớn và có thể thực hiện ở bất cứ đâu. Nhiều người tham gia chạy bộ không chỉ để duy trì thể lực mà còn để cải thiện tinh thần, giảm stress và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng chạy bộ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Trước hết, đây là hoạt động giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim. Theo tạp chí của Đại học Tim mạch Mỹ, chạy bộ khoảng 5 phút mỗi ngày có thể giúp kéo dài tuổi thọ.

Bên cạnh đó, chạy bộ còn giúp đốt cháy calo hiệu quả, cải thiện vóc dáng và nâng cao sức bền cơ bắp. Không chỉ vậy, việc duy trì thói quen chạy bộ còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng cường hệ miễn dịch.

Sự kết nối và lan tỏa năng lượng tích cực

Phong trào chạy bộ không chỉ giúp cải thiện sức khỏe cá nhân mà còn tạo ra một cộng đồng gắn kết. Các nhóm chạy bộ xuất hiện ngày càng nhiều, từ những nhóm nhỏ trong khu dân cư đến các câu lạc bộ chạy chuyên nghiệp. Tại đây, mọi người có thể chia sẻ kinh nghiệm, động viên nhau luyện tập và cùng nhau tham gia các giải chạy.

Những người nổi tiếng như ca sĩ Isaac, diễn viên Nhan Phúc Vinh hay ca sĩ Ái Phương cũng góp phần truyền cảm hứng chạy bộ đến công chúng. Họ không chỉ xem chạy bộ là một hoạt động rèn luyện thể chất mà còn là cơ hội để gắn kết với cộng đồng và lan tỏa những giá trị tích cực.

Nhiều doanh nghiệp hiện nay cũng đang tận dụng phong trào chạy bộ để xây dựng văn hóa doanh nghiệp và quảng bá thương hiệu. Các giải chạy quy mô lớn như Techcombank Ha Noi Marathon, VnExpress Marathon hay VinFast IRONMAN 70.3 Vietnam đều thu hút sự tham gia của nhiều tổ chức, doanh nghiệp.

Không chỉ giúp cải thiện sức khỏe nhân viên, các giải chạy này còn tạo ra môi trường giao lưu, gắn kết nội bộ. Trên đường chạy, không còn sự phân biệt giữa cấp trên và cấp dưới, mọi người cùng nhau hỗ trợ để hoàn thành mục tiêu chung. Đây cũng là cách giúp xây dựng hình ảnh thương hiệu tích cực trong mắt công chúng.

Với những lợi ích thiết thực và sự quan tâm ngày càng lớn từ cộng đồng, phong trào chạy bộ chắc chắn sẽ tiếp tục phát triển mạnh mẽ trong tương lai. Không chỉ dừng lại ở những giải chạy phong trào, chạy bộ còn đang trở thành một phần không thể thiếu trong lối sống của nhiều người.

Từ những cá nhân yêu thích chạy bộ đến các tổ chức, doanh nghiệp, tất cả đều đang góp phần thúc đẩy phong trào này ngày càng lan rộng, mang lại nhiều giá trị tốt đẹp cho xã hội. Dù là chạy bộ vì sức khỏe, vì đam mê hay vì mục tiêu kết nối cộng đồng, xu hướng này vẫn sẽ tiếp tục phát triển và trở thành một phần không thể thiếu của cuộc sống hiện đại.